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Omelette hyperprotéinée aux Cèpes
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Qté.
Marque :
DIETImeal PRO
Modèle :
7 sachets
1 A 2 SEMAINES
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1 sachets de 29,5g =
• Valeur calorique : 120 kcal
• Protéines : 18 g
• Glucides assimilables : 3 g, dont sucres : 1 g
• Lipides : 4 g, dont acides gras saturés : 1,3 g
• Fibres : 0,2 g
• Sodium : 485 mg
• Potassium : 220 mg
• Calcium : 45 mg
Préparation :
• Verser le contenu du sachet dans un bol et rajouter doucement 80 à 100 ml d'eau froide tout en délayant
• Battre à l'aide d'une fourchette ou d'un fouet jusqu'à parfaite dissolution. Saler, poivrer et incorporer à votre convenance des hers de Provence, du basilic ou de la ciboulette finement hachée. • Faire chauffer une poêle anti-adhésive et déposer une goutte d'eau, puis verser dans la poêle le mélange à faire cuire comme une omelette traditionnelle ou des œufs brouillés pendant 20 à 30 secondes en posant éventuellement un couvercle sur votre poêle.
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